SNSを開けば、誰かのキラキラした日常。
スタジオに行けば、しなやかにポーズを取る誰かの姿。
気づかないうちに、私たちは「誰か」と自分を比べてしまいます。

　

「私はまだまだだな」
「どうしてあの人みたいにできないんだろう」

　

本当は、比べることで前に進みたいわけじゃない。
安心したいだけ。
自分を認めてほしいだけ。

　

でも、外に答えを探し続けるほど、
心はどんどん外側へ引っ張られてしまいます。

　

比べる心が生まれた瞬間、意識は外へ向かいます。
ヨガはその意識を、そっと内側へ連れ戻してくれる時間。
ヨガが本当に教えてくれるのは“誰かになること”ではなく、“自分に戻ること”。

　

ヨガの時間は、比べる癖に気づき、そっと手放す練習の連続。

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ポーズが深いか浅いかではなく、
「今、どんな呼吸をしているか」
「体や心は何を感じているか」

　

その問いを、自分に向けていきます。

　

隣のマットを見るのをやめて、
評価する思考をゆるめて、
呼吸に意識を戻す。

　

それだけで、心は静かに整い始めます。

　

✔ できなくても呼吸を続けられた
✔ 今日はここまで、と自分を尊重できた
✔ 比べそうになる自分に気づけた

　

それはすべて、ヨガの実践。

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「比べないこともヨガ」
それは、体を動かしながら自分を否定しない心を育てていくこと。

　

心のデトックスは、特別なことじゃなくていい。
ただ呼吸をして、比べるのをやめる時間。

　

その入口として、ヨガがあります。

　

あなた自身のためのヨガを、ここから始めてみませんか。
忙しい毎日で溜まった心のノイズを、呼吸とともに、少しずつ手放しませんか？

　

比べるのをやめたとき、心は驚くほど軽くなります。

　

心のデトックスに、ヨガという選択を。

あなたが“あなたに戻る場所”として、スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

　

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