更年期理学×4DSヨガ
最近疲れやすくなったなと感じていませんか？
もしかすると更年期によるものかもしれません。
更年期とは
更年期は主に女性に特有の生理現象です。更年期は通常、40代後半から60代前半にかけて女性が経験する段階です。卵巣機能が衰え、女性ホルモンの変動が激しくなります。ホットフラッシュ、不眠、気分の不安定さなどの症状が起こりやすくなります。疲れなども感じやすくなることもあり、適切なライフスタイルの管理が必要です。
4DSヨガとは？
講師：仲宗根 美幸（理学療法士）
4DSヨガとは、自律神経にアプローチする内蔵ヨガです。特徴は縮めるヨガ。内蔵の周りを取り囲む肋骨を手で押したり、内蔵を縮める方向に姿勢を変えて呼吸を行います。
自律神経を司る内臓も刺激されるため、女性特有の肩こり、腰痛、イライラ、体重が減らない、お肌トラブルなどの緩和に使います。
仲宗根美幸
1クール ¥38,500 5回
◯1回 75分
まずは1クールからお試しください！
2クール以降〜 ¥33,100 5回
◯1回 75分
歯ブラシレベルの習慣で、疲れにくいカラダを維持し快適に過ごしたい方にオススメです。